福成会で提供している給食サービスの一部を紹介します。

主食：ごはん　主菜：みそとんかつ

副菜：大根とふきの煮物　汁物：とろろ昆布の清汁　デザート：みかんゼリー

10月は愛知県のご当地メニューを提供しました。

名古屋名物の八丁みそとごまを使用したみそだれをかけ、

白いご飯に合うしっかりとした味付けに仕上がりました。

よく食べる食材のカロリーについて～穀類編～

ご飯１膳（１５０ｇ）２５２kcal、食パン１枚（５枚切り）１９０kcal、ゆでうどん１玉（２００ｇ）２３１kcal、ゆでそば１玉（１７０ｇ）２２４kcal、蒸し中華めん１玉（１５０g）２９７kcal、乾燥スパゲティ（１００ｇ）３７８kcal　ｅｔｃ…

主食として私たちが、よく口にする食材ですが、２００ｋｃａｌ前後のものが多くなっています。２００ｋｃａｌのエネルギーを消費するためには、ジョギングなら約６０分、ランニングなら約３０分、平泳ぎなら約３０分、クロールなら約２０分の運動が必要になります。体重が気になりつつも、おかわりをされる方は、お気を付け下さい。